5.1 km | 00:23:55 | 04:43/km日期: 2022-06-21 18:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'48" / 04'38" / 04'28" / 04'48" / 04'49" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'15" (+00'12") | 405 / 405 |
2 | | 11'50" (+08'47") | 100 / 506 |
3 | | 03'14" (+00'11") | 405 / 912 |
4 | | 11'29" (+08'26") | 102 / 1014 |
5 | | 03'11" (+00'08") | 411 / 1426 |
6 | | 11'28" (+08'25") | 101 / 1528 |
7 | | 03'10" (+00'07") | 408 / 1936 |
8 | | 10'54" (+07'51") | 107 / 2044 |
9 | | 03'08" (+00'05") | 417 / 2461 |
10 | | 11'26" (+08'23") | 101 / 2563 |
11 | | 03'08" (+00'05") | 407 / 2970 |
12 | | 11'41" (+08'38") | 101 / 3071 |
13 | | 03'06" (+00'03") | 412 / 3483 |
14 | | 10'58" (+07'55") | 110 / 3594 |
15 | | 03'13" (+00'10") | 409 / 4003 |
16 | | 12'04" (+09'01") | 97 / 4101 |
17 | | 03'09" (+00'06") | 410 / 4511 |
18 | | 10'49" (+07'46") | 107 / 4618 |
19 | | 03'03" | 410 / 5029 |
20 | | 10'38" (+07'35") | 31 / 5061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
327.63 km Nike Vaporfly NEXT%粉紅 累積 :
844.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'38" | 00:09'26" |
3 | 04'28" | 00:13'54" |
4 | 04'48" | 00:18'42" |
5 | 04'49" | 00:23'31" |
5.1 | 06'49" | 00:23'56" |