余東霖 2022/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

余東霖台中
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9.8 km | 01:16:42 | 07:50/km

日期: 2022-06-21 18:23 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'44" / 07'43" / 06'36" / 06'38" / 06'43" / 06'05" / 06'43" / 05'19" / 08'14" / 17'42" /

基本訓練

6月累積里程 : 327.96 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'43"	00:16'27"
3	06'36"	00:23'03"
4	06'38"	00:29'41"
5	06'43"	00:36'24"
6	06'05"	00:42'29"
7	06'43"	00:49'12"
8	05'19"	00:54'31"
9	08'14"	01:02'45"
9.8	17'39"	01:16'44"

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