愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

1.5 km | 00:11:32 | 07:53/km

日期: 2022-06-20 20:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'00" / 11'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

05'30"

(11'32")

11'56" (+05'55")

461 / 1461

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 81.84 km

ascis evoride 白 25.5 累積 : 983.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

910112, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
1.5	11'55"	00:11'30"

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