何慶豐 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

何慶豐基隆
ID 397265

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4.5 km | 01:01:22 | 13:34/km

日期: 2022-06-20 15:05 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 13'01" / 12'45" / 12'44" / 12'22" / 12'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'49"

(12'49")

12'49" (+00'28")

999 / 999

2

12'57"

(25'46")

12'53" (+00'32")

1004 / 2004

3

12'44"

(38'30")

12'40" (+00'19")

1004 / 3008

4

12'22"

(50'52")

12'21"

1000 / 4009

5

06'32"

(57'24")

12'44" (+00'23")

512 / 4521

6月累積里程 : 8.22 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'01"	00:13'01"
2	12'45"	00:25'46"
3	12'44"	00:38'30"
4	12'22"	00:50'52"
4.5	12'30"	00:57'24"

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