kakudes 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

kakudes 桃園
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0.4 km | 00:05:06 | 13:37/km

日期: 2022-06-19 18:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 178.45 km

SKECHERS GORUN RIDE 8 累積 : 1292.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張時豪說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'37"	00:05'06"

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