10.7 km | 01:16:16 | 07:09/km日期: 2015-08-17 20:32 - 地點: 亂跑一通 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 07'04" / 06'41" / 07'26" / 07'18" / 06'38" / 06'57" / 07'19" / 07'14" / 07'29" / 07'28" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'13" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'15" (+00'40") | 655 / 10655 |
遇見陌生卻又熟悉的聲音
不跑了 生氣嗎 没有呀
想再往前跑嗎 不了 這樣就好
那 今天...
没有魔鏡只有體重計好朋友
它讓我鬱卒=="
毎一段回憶譜出一段故事
下一篇章節我也拭目以待
今天消脂透氣先
自己的故事 自己著筆
8月累積里程 :
31.02 km 
MIZUNO WAVE MUSHA 5 累積 :
2330.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'41" | 00:13'45" |
| 3 | 07'26" | 00:21'11" |
| 4 | 07'18" | 00:28'29" |
| 5 | 06'38" | 00:35'07" |
| 6 | 06'57" | 00:42'04" |
| 7 | 07'19" | 00:49'23" |
| 8 | 07'14" | 00:56'37" |
| 9 | 07'29" | 01:04'06" |
| 10 | 07'28" | 01:11'34" |
| 10.7 | 07'15" | 01:16'19" |
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