葉克樓 2022/06/17 訓練日誌

葉克樓新北市
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葉克樓

6.4 km | 00:35:38 | 05:33/km

日期: 2022-06-17 21:12 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 6210 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'12" / 05'33" / 05'22" / 05'39" / 05'26" / 05'35" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'46"

(05'46")

05'44" (+00'21")

1004 / 1004

171 / 101

05'32"

(11'18")

05'29" (+00'06")

1006 / 2010

176 / 103

05'26"

(16'44")

05'23"

1008 / 3019

174 / 106

05'39"

(22'23")

05'36" (+00'13")

1008 / 4028

174 / 102

05'27"

(27'50")

05'24" (+00'01")

1008 / 5036

175 / 105

展開計圈分析

今晚無風，大汗淋漓💦💦

6月累積里程 : 125.96 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

宋布里奇, Emico chen 和其他 5 人說推

留言

楊樂樂（二哥）汗流浹背記得要分段補水啊💦

2022-06-17 23:13 ·

🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 早安夜跑愉快喔我是覺得一雙好的跑鞋動則45千起跳阿托最貴一雙也才4百多這樣比起來我可以買10阿托耶就算不耐磨兩個月換一雙阿托也比跑鞋經濟實惠😄哈哈

2022-06-18 10:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'33"	00:10'45"
3	05'22"	00:16'07"
4	05'39"	00:21'46"
5	05'26"	00:27'12"
6	05'35"	00:32'47"
6.4	07'01"	00:35'38"

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