4.3 km | 00:42:45 | 10:02/km日期: 2022-06-17 20:14 - 平均心率: 106 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 11'02" / 09'40" / 09'49" / 10'23" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'09" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'22" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+00'48") | 260 / 4260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 104.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 09'40" | 00:20'42" |
3 | 09'49" | 00:30'31" |
4 | 10'23" | 00:40'54" |
4.3 | 10'29" | 00:43'38" |