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    Jaclyn Chiu 基隆
    ID 614717
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    Jaclyn Chiu 
    5.5 km | 00:25:53 | 04:44/km
    日期: 2022-06-17 08:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 184
    Pace: 04'47" / 04'44" / 04'46" / 04'45" / 04'43" / 04'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'45"  (04'45")
    		04'45" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'44"  (09'30")
    		04'44" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'45"  (14'16")
    		04'45" (+00'02")1000 / 3000
    4
    04'45"  (19'01")
    		04'45" (+00'02")1000 / 4000
    5
    04'43"  (23'44")
    		04'43"1000 / 5000
    6
    02'09"  (25'53")
    		04'42" 457 / 5457
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 118.25 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    顧聰明 (錸德慢跑社） 和 ricky tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'47"00:04'47"
    204'44"00:09'31"
    304'46"00:14'17"
    404'45"00:19'02"
    504'43"00:23'45"
    5.504'43"00:25'55"

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