吳宗勝 2015/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗勝新竹
ID 53888

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5.4 km | 00:33:56 | 06:14/km

日期: 2015-08-16 21:08 - 卡路里: 459 Cal - 總步數: 5560 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 06'25" / 06'04" / 06'32" / 05'56" / 06'20" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'24" (+00'28")

1008 / 1008

162 / 96

2

06'01"

(12'29")

06'00" (+00'04")

1002 / 2010

167 / 99

3

06'32"

(19'01")

06'30" (+00'34")

1004 / 3014

164 / 93

4

05'59"

(25'00")

05'56"

1006 / 4020

164 / 102

5

06'17"

(31'17")

06'16" (+00'20")

1000 / 5021

162 / 98

6

02'39"

(33'56")

06'09" (+00'13")

430 / 5452

161 / 100

8月累積里程 : 79.81 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1703.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Hanno Hou, Tommy Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'04"	00:12'29"
3	06'32"	00:19'01"
4	05'56"	00:24'57"
5	06'20"	00:31'17"
5.4	06'09"	00:33'56"

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