青龍藏水 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

青龍藏水新竹
ID 16871

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11.8 km | 01:06:03 | 05:34/km

日期: 2015-08-15 17:13 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

Pace: 06'03" / 04'54" / 06'47" / 05'07" / 05'26" / 05'30" / 05'36" / 05'25" / 05'39" / 05'19" / 05'18" / 05'52" /

基本訓練

8月累積里程 : 116.99 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

吳念祖, mingwu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	04'54"	00:10'57"
3	06'47"	00:17'44"
4	05'07"	00:22'51"
5	05'26"	00:28'17"
6	05'30"	00:33'47"
7	05'36"	00:39'23"
8	05'25"	00:44'48"
9	05'39"	00:50'27"
10	05'19"	00:55'46"
11	05'18"	01:01'04"
11.9	05'52"	01:06'04"

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朋友動態

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