10.5 km | 01:33:02 | 08:53/km日期: 2015-08-12 19:46 - 地點: 金母橋 - 天氣: 涼、有輩 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 08'00" / 10'15" / 07'39" / 07'24" / 07'55" / 10'47" / 09'30" / 09'50" / 10'55" / 07'47" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'14" (+02'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'54" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'47" (+03'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'30" (+02'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'50" (+02'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'54" (+03'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'47" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'31" | 458 / 10458 |
天天跑❤08012@週三團練
沒練有差
狀況不佳
太晚吃飯
前三K胃超痛的
走走停停 QQ
8月累積里程 :
14.24 km 
ASICS GT-2000 黑妞 累積 :
478.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 10'15" | 00:18'15" |
| 3 | 07'39" | 00:25'54" |
| 4 | 07'24" | 00:33'18" |
| 5 | 07'55" | 00:41'13" |
| 6 | 10'47" | 00:52'00" |
| 7 | 09'30" | 01:01'30" |
| 8 | 09'50" | 01:11'20" |
| 9 | 10'55" | 01:22'15" |
| 10 | 07'47" | 01:30'02" |
| 10.5 | 06'32" | 01:33'02" |
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