羅烈師 2022/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

羅烈師新竹
ID 15419

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20.0 km | 02:01:09 | 06:03/km

日期: 2022-06-05 05:59 - 卡路里: 1402 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'44" / 05'41" / 05'46" / 05'42" / 05'49" / 06'02" / 05'42" / 06'09" / 05'36" / 05'45" / 06'00" / 05'48" / 06'40" / 06'10" / 05'56" / 05'55" / 05'48" / 05'39" / 09'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:45'18"

(01:45'18")

05'51"

18000 / 18000

2

15'50"

(02:01'09")

07'55" (+02'04")

2000 / 20000

6月累積里程 : 248.83 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

徐福清和莫忘初衷說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'41"	00:11'25"
3	05'46"	00:17'11"
4	05'42"	00:22'53"
5	05'49"	00:28'42"
6	06'02"	00:34'44"
7	05'42"	00:40'26"
8	06'09"	00:46'35"
9	05'36"	00:52'11"
10	05'45"	00:57'56"
11	06'00"	01:03'56"
12	05'48"	01:09'44"
13	06'40"	01:16'24"
14	06'10"	01:22'34"
15	05'56"	01:28'30"
16	05'55"	01:34'25"
17	05'48"	01:40'13"
18	05'39"	01:45'52"
19	09'11"	01:55'03"
20.0	06'39"	02:01'42"

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朋友動態

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41.9 km | 04:39:10 | 06:39/km

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