潘俊瑋 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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3.0 km | 00:39:03 | 13:03/km

日期: 2015-08-11 19:56 - 地點: 灣裡國小 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 1678 - 平均步頻: 42 - 平均步幅: 177 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 13'25" / 10'55" / 14'43" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'25"

(13'25")

13'19" (+02'29")

1007 / 1007

7 / 968

2

10'55"

(24'20")

10'50"

1006 / 2014

96 / 95

3

14'43"

(39'03")

14'55" (+04'05")

986 / 3000

35 / 188

陪老婆小孩飯後散步

8月累積里程 : 203.78 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, LUCKY LlN 和其他 35 人說推

·

觀看另 6 則留言

能能俊瑋兄晚安

2015-08-12 15:01 ·

習慣就好俊瑋兄晚上好啊！

2015-08-12 21:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
2	10'55"	00:24'20"
3	14'43"	00:39'03"
3.0	--'--"	00:39'03"

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