4.7 km | 00:56:10 | 12:04/km日期: 2022-05-30 20:26 - 平均心率: 138 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 07'33" / 07'31" / 13'55" / 40'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'14") | 306 / 306 |
2 | | 18'02" (+14'44") | 83 / 389 |
3 | | 03'24" (+00'06") | 307 / 697 |
4 | | 14'39" (+11'21") | 104 / 801 |
5 | | 03'27" (+00'09") | 302 / 1104 |
6 | | 14'56" (+11'38") | 102 / 1207 |
7 | | 03'18" | 306 / 1513 |
8 | | 21'02" (+17'44") | 146 / 1659 |
9 | | 03'24" (+00'06") | 310 / 1970 |
10 | | 16'56" (+13'38") | 98 / 2068 |
11 | | 03'36" (+00'18") | 306 / 2375 |
12 | | 18'36" (+15'18") | 93 / 2469 |
13 | | 03'20" (+00'02") | 307 / 2777 |
14 | | 17'51" (+14'33") | 117 / 2894 |
15 | | 03'28" (+00'10") | 293 / 3188 |
16 | | 10'41" (+07'23") | 1000 / 4188 |
17 | | 51'42" (+48'24") | 462 / 4651 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 155.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'33" | 00:13'25" |
3 | 07'31" | 00:20'56" |
4 | 13'55" | 00:34'51" |
4.7 | 40'29" | 01:01'13" |