Ted 秦 2015/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ted 秦台北市
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2.2 km | 00:21:16 | 09:51/km

日期: 2015-08-11 07:47 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%

Pace: 09'45" / 09'59" / 09'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'36"

999 / 999

2

09'57"

(19'33")

10'02" (+00'26")

990 / 1989

3

01'43"

(21'16")

10'16" (+00'40")

167 / 2156

走快走，緩和一下。

8月累積里程 : 147.53 km

New Balance ionix 累積 : 475.4 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Kung, 陳士弘和其他 14 人說推

·

這是我早安

2015-08-11 08:25 ·

1 個人推

Ted 秦淑蘭早安有些熱曬很黑!

2015-08-11 10:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	09'59"	00:19'44"
2.2	09'46"	00:21'16"

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成績 : 01:07:05