6.5 km | 00:59:10 | 09:07/km日期: 2022-05-21 05:38 - 平均心率: 122 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'09" / 08'00" / 07'40" / 07'24" / 07'12" / 12'54" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'09" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'59" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" | 149 / 5149 |
7 | | 13'58" (+07'04") | 1000 / 6149 |
8 | | 14'10" (+07'16") | 334 / 6483 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
70.20 km Nike Turbo 2 Rise 累積 :
330.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'09" | 00:09'09" |
2 | 08'00" | 00:17'09" |
3 | 07'40" | 00:24'49" |
4 | 07'24" | 00:32'13" |
5 | 07'12" | 00:39'25" |
6 | 12'54" | 00:52'19" |
6.5 | 14'09" | 00:59'10" |