孫提陞 2022/05/20 訓練日誌

孫提陞 ALL
ID 354838

137 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

孫提陞

7.6 km | 00:55:19 | 07:14/km

日期: 2022-05-20 16:37 - 地點: 永福國小外圍 - 天氣: 涼涼好天氣 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'29" / 07'10" / 07'12" / 07'07" / 07'12" / 06'55" / 07'00" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'23"

(07'23")

07'23" (+00'24")

998 / 998

07'10"

(14'33")

07'10" (+00'11")

998 / 1997

07'10"

(21'43")

07'11" (+00'12")

995 / 2993

07'15"

(28'58")

07'09" (+00'10")

1012 / 4005

07'06"

(36'04")

07'08" (+00'09")

993 / 4998

展開計圈分析

為了在家裡安全起見,今天又快篩了一次一條線陰性,隨時都做好防護,不要讓家人也受累,
昨天聽到游泳的朋友全家都被感染幼小的兒童兩歲跟5歲都發高燒而且喉嚨都疼痛,聽了讓人紅了眼眶,實在不捨!

5月累積里程 : 219.68 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 2 years ago

蘇寶芬, 汪啟成和其他 34 人說推

留言

觀看另 13 則留言

J J Lin ⋯真的讓人不捨，希望小朋友快快康復

疫情快退散吧！

2022-05-22 00:20 ·

1 個人推

王裕政防不勝防，大家都好好保重身體

2022-05-23 11:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'10"	00:14'39"
3	07'12"	00:21'51"
4	07'07"	00:28'58"
5	07'12"	00:36'10"
6	06'55"	00:43'05"
7	07'00"	00:50'05"
7.6	06'03"	00:53'54"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:51

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km