3.3 km | 00:23:13 | 07:04/km日期: 2022-05-19 20:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'27" / 06'57" / 09'39" / 04'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'15") | 210 / 210 |
2 | | 07'24" (+03'40") | 199 / 409 |
3 | | 03'59" (+00'15") | 208 / 618 |
4 | | 08'03" (+04'19") | 190 / 809 |
5 | | 04'08" (+00'24") | 192 / 1002 |
6 | | 07'40" (+03'56") | 204 / 1207 |
7 | | 03'50" (+00'06") | 206 / 1414 |
8 | | 11'45" (+08'01") | 293 / 1707 |
9 | | 03'48" (+00'04") | 303 / 2010 |
10 | | 19'47" (+16'03") | 107 / 2117 |
11 | | 03'44" | 307 / 2424 |
12 | | 21'46" (+18'02") | 112 / 2537 |
13 | | 03'51" (+00'07") | 306 / 2843 |
14 | | 21'55" (+18'11") | 115 / 2958 |
15 | | 03'50" (+00'06") | 304 / 3263 |
16 | | 09'06" (+05'22") | 17 / 3281 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'57" | 00:12'24" |
3 | 09'39" | 00:22'03" |
3.3 | 04'09" | 00:23'13" |