10.1 km | 00:54:16 | 05:23/km日期: 2022-05-16 18:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'10" / 05'14" / 05'11" / 05'12" / 05'16" / 05'23" / 05'27" / 05'36" / 05'47" / 05'43" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" (+00'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'43" | 64 / 10064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.38 km 舊N牌 P35 累積 :
433.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'14" | 00:10'24" |
3 | 05'11" | 00:15'35" |
4 | 05'12" | 00:20'47" |
5 | 05'16" | 00:26'03" |
6 | 05'23" | 00:31'26" |
7 | 05'27" | 00:36'53" |
8 | 05'36" | 00:42'29" |
9 | 05'47" | 00:48'16" |
10 | 05'43" | 00:53'59" |
10.1 | 04'52" | 00:54'18" |