徐小民 2022/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

徐小民新北市
ID 474332

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5.1 km | 00:45:58 | 09:02/km

日期: 2022-05-15 22:55 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 09'13" / 09'19" / 09'31" / 07'04" / 08'34" / 11'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'09" (+02'02")

993 / 993

2

09'17"

(18'23")

09'15" (+02'08")

1001 / 1995

3

09'34"

(27'57")

09'31" (+02'24")

1003 / 2999

4

07'10"

(35'07")

07'07"

1005 / 4005

5

08'43"

(43'50")

08'36" (+01'29")

1012 / 5018

6

00'44"

(44'34")

10'07" (+03'00")

72 / 5090

5月累積里程 : 15.28 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'13"	00:09'13"
2	09'19"	00:18'32"
3	09'31"	00:28'03"
4	07'04"	00:35'07"
5	08'34"	00:43'41"
5.1	09'45"	00:44'34"

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