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台北市
ID 677013
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0.9 km
|
00:03:46
|
04:25/km
日期:
2022-05-08 16:09
-
平均心率:
120
-
卡路里:
48 Cal
-
總步數:
584
-
平均步頻:
155
-
平均步幅:
145 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
76%
Pace: 04'25" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
00'05"
(00'05")
02:18'53" (+15'18")
0 / 0
24 / 29
2
02'52"
(02'57")
03'35"
799 / 800
170 / 163
3
00'04"
(03'01")
03'51" (+00'16")
17 / 817
180 / 144
4
00'06"
(03'07")
05'59" (+02'24")
16 / 834
160 / 104
5
00'02"
(03'09")
15'09" (+11'34")
2 / 836
180 / 36
展開計圈分析
6
00'02"
(03'11")
16'40" (+13'05")
2 / 838
180 / 33
7
00'01"
(03'12")
18'31" (+14'56")
0 / 839
120 / 45
8
00'07"
(03'19")
31'31" (+27'56")
3 / 843
51 / 61
9
00'02"
(03'21")
25'38" (+22'03")
1 / 844
240 / 16
10
00'01"
(03'22")
20'50" (+17'15")
0 / 845
240 / 20
11
00'01"
(03'23")
18'31" (+14'56")
0 / 846
120 / 45
12
00'01"
(03'24")
20'50" (+17'15")
0 / 846
240 / 20
13
00'20"
(03'44")
01:44'10" (+40'35")
3 / 850
72 / 13
14
00'16"
(04'00")
09:58'14" (+54'39")
0 / 850
7 / 22
15
00'03"
(04'03")
00'00"
0 / 850
40 / 0
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
144.24 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 126~ 165
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.9
04'25"
00:03'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
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07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
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07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
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00:55:57
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06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
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19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
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01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
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06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
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09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
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00:51:29
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07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:33:14
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05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
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01:52:15
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07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
|
07:25/km
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0.9 km | 00:03:46 | 04:25/km
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