林瑞銓 2015/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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6.1 km | 00:44:02 | 07:15/km

日期: 2015-08-02 17:44 - 地點: 豆仔埔溪沿岸 - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 6338 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 56%

Pace: 07'56" / 08'03" / 06'29" / 07'07" / 07'26" / 06'28" / 07'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

22'55"

(22'55")

07'28"

3063 / 3063

144 / 92

2

21'07"

(44'02")

07'01"

3008 / 6072

142 / 99

新竹

林瑞銓

·

新竹

林瑞銓

·

新竹

林瑞銓

·

新竹

林瑞銓

·

新竹

林瑞銓

·

8月累積里程 : 184.17 km

母子鱷魚/夾腳拖II/黃色 43/44 累積 : 246.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Thomas Huang, 沈力上和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'03"	00:15'59"
3	06'29"	00:22'28"
4	07'07"	00:29'35"
5	07'26"	00:37'01"
6	06'28"	00:43'29"
6.1	07'36"	00:44'02"

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