8.5 km | 02:01:53 | 14:22/km日期: 2022-05-08 06:34 - 平均心率: 80 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 13'57" / 12'58" / 13'38" / 14'01" / 13'42" / 14'52" / 13'00" / 14'19" / 22'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'01" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'37" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'00" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'41" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'52" (+01'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'59" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'18" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 23'42" (+10'45") | 480 / 8480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'57" | 00:13'57" |
2 | 12'58" | 00:26'55" |
3 | 13'38" | 00:40'33" |
4 | 14'01" | 00:54'34" |
5 | 13'42" | 01:08'16" |
6 | 14'52" | 01:23'08" |
7 | 13'00" | 01:36'08" |
8 | 14'19" | 01:50'27" |
8.5 | 22'25" | 02:01'14" |