winy 2022/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

winy 新北市
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1.6 km | 00:22:26 | 14:11/km

日期: 2022-05-07 22:40 - 平均心率: 93 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 18'01" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'36"

(13'36")

13'36"

1000 / 1000

2

08'49"

(22'26")

15'19" (+01'43")

576 / 1576

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 173.83 km

adidas aZ takumi ren BST 3 wide 累積 : 1334.0 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

阿sam, 王曉玲和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'01"	00:18'01"
1.6	13'45"	00:25'57"

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