10.2 km | 01:00:18 | 05:54/km日期: 2022-05-07 15:54 - 總爬升: 119 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'08" / 05'54" / 05'58" / 05'48" / 06'02" / 05'52" / 06'06" / 05'50" / 05'46" / 05'46" / 05'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'52" (+00'07") | 195 / 10195 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
456.73 km 母子鱷魚 跟上來 草綠 累積 :
3769.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'54" | 00:12'02" |
3 | 05'58" | 00:18'00" |
4 | 05'48" | 00:23'48" |
5 | 06'02" | 00:29'50" |
6 | 05'52" | 00:35'42" |
7 | 06'06" | 00:41'48" |
8 | 05'50" | 00:47'38" |
9 | 05'46" | 00:53'24" |
10 | 05'46" | 00:59'10" |
10.2 | 05'52" | 01:00'19" |