洪義修 2022/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪義修彰化
ID 522304

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3.7 km | 00:35:50 | 09:44/km

日期: 2022-05-05 05:43 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'36" / 08'03" / 08'17" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'21"

(09'21")

09'29" (+01'25")

984 / 984

2

08'03"

(17'24")

08'04"

997 / 1981

3

08'26"

(25'50")

08'20" (+00'16")

1011 / 2993

4

09'51"

(35'41")

14'38" (+06'34")

672 / 3665

5月累積里程 : 76.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	08'03"	00:17'39"
3	08'17"	00:25'56"
3.7	14'38"	00:35'41"

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