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    許正宗 高雄
    ID 18551
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許正宗
    45.2 km | 02:15:32 | 20.0 km/h
    日期: 2022-04-30 12:54 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'16"  (03'16")
    		18.37 (-13.21)1000 / 1000
    2
    02'47"  (06'04")
    		21.56 (-10.02)1000 / 2000
    3
    01'54"  (07'58")
    		31.581000 / 3000
    4
    03'00"  (10'58")
    		20.00 (-11.58)1000 / 4000
    5
    02'12"  (13'10")
    		27.27 (-4.31)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    02'25"  (15'35")
    		24.83 (-6.75)1000 / 6000
    7
    02'40"  (18'16")
    		22.50 (-9.08)1000 / 7000
    8
    02'06"  (20'23")
    		28.57 (-3.01)1000 / 8000
    9
    03'09"  (23'32")
    		19.05 (-12.53)1000 / 9000
    10
    02'15"  (25'47")
    		26.67 (-4.91)1000 / 10000
    11
    02'14"  (28'01")
    		26.87 (-4.71)1000 / 11000
    12
    02'57"  (30'59")
    		20.34 (-11.24)1000 / 12000
    13
    02'31"  (33'31")
    		23.84 (-7.74)1000 / 13000
    14
    03'07"  (36'39")
    		19.25 (-12.33)1000 / 14000
    15
    05'41"  (42'20")
    		10.56 (-21.02)1000 / 15000
    16
    02'44"  (45'04")
    		21.95 (-9.63)1000 / 16000
    17
    03'30"  (48'35")
    		17.14 (-14.44)1000 / 17000
    18
    02'41"  (51'17")
    		22.36 (-9.22)1000 / 18000
    19
    03'11"  (54'28")
    		18.85 (-12.73)1000 / 19000
    20
    03'03"  (57'31")
    		19.67 (-11.91)1000 / 20000
    21
    02'28"  (01:00'00")
    		24.32 (-7.25)1000 / 21000
    22
    04'05"  (01:04'05")
    		14.69 (-16.89)1000 / 22000
    23
    02'51"  (01:06'57")
    		21.05 (-10.53)1000 / 23000
    24
    03'17"  (01:10'14")
    		18.27 (-13.30)1000 / 24000
    25
    03'32"  (01:13'47")
    		16.98 (-14.60)1000 / 25000
    26
    03'47"  (01:17'34")
    		15.86 (-15.72)1000 / 26000
    27
    03'33"  (01:21'08")
    		16.90 (-14.68)1000 / 27000
    28
    02'16"  (01:23'25")
    		26.47 (-5.11)1000 / 28000
    29
    02'33"  (01:25'58")
    		23.53 (-8.05)1000 / 29000
    30
    03'13"  (01:29'12")
    		18.65 (-12.93)1000 / 30000
    31
    02'31"  (01:31'44")
    		23.84 (-7.74)1000 / 31000
    32
    02'35"  (01:34'20")
    		23.23 (-8.35)1000 / 32000
    33
    02'31"  (01:36'51")
    		23.84 (-7.74)1000 / 33000
    34
    02'38"  (01:39'30")
    		22.78 (-8.79)1000 / 34000
    35
    02'48"  (01:42'18")
    		21.43 (-10.15)1000 / 35000
    36
    02'31"  (01:44'50")
    		23.84 (-7.74)1000 / 36000
    37
    04'05"  (01:48'56")
    		14.69 (-16.89)1000 / 37000
    38
    03'07"  (01:52'03")
    		19.25 (-12.33)1000 / 38000
    39
    05'55"  (01:57'59")
    		10.14 (-21.44)1000 / 39000
    40
    03'01"  (02:01'01")
    		19.89 (-11.69)1000 / 40000
    41
    03'52"  (02:04'53")
    		15.52 (-16.06)1000 / 41000
    42
    02'39"  (02:07'33")
    		22.64 (-8.94)1000 / 42000
    43
    02'40"  (02:10'14")
    		22.50 (-9.08)1000 / 43000
    44
    02'18"  (02:12'32")
    		26.09 (-5.49)1000 / 44000
    45
    01'55"  (02:14'27")
    		31.30 (-0.27)1000 / 45000
    46
    01'04"  (02:15'32")
    		9.70 (-21.88)174 / 45174
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 279.20 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Chin Tsai Chen 和 簡文遑 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.41.8 %
    221.42.0 %
    331.6-2.0 %
    420.02.6 %
    527.3-2.5 %
    624.8-1.0 %
    722.42.2 %
    828.3-2.0 %
    919.02.6 %
    1026.7-1.7 %
    1126.91.0 %
    1220.2-0.9 %
    1323.7-0.6 %
    1419.11.5 %
    153.0-1.3 %
    1621.81.7 %
    1717.11.3 %
    1822.21.3 %
    1918.81.3 %
    2019.71.8 %
    2124.2-0.6 %
    2214.7-1.2 %
    2320.91.5 %
    2418.23.6 %
    2517.03.8 %
    2615.82.8 %
    2716.92.7 %
    2826.3-5.0 %
    2923.4-1.8 %
    302.2-1.3 %
    3123.7-1.9 %
    3223.1-1.0 %
    3323.71.8 %
    3422.8-1.0 %
    3521.31.9 %
    3623.8-1.1 %
    371.3-1.3 %
    3819.32.5 %
    3910.15.8 %
    4019.92.7 %
    4115.52.4 %
    4222.52.9 %
    434.3-3.1 %
    4425.9-2.8 %
    4531.3-3.6 %
    45.29.7-2.5 %

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