4.0 km | 00:19:01 | 04:44/km日期: 2022-04-22 15:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'45" / 04'46" / 04'56" / 04'00" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+01'25") | 339 / 339 |
| 2 | | 04'58" (+00'37") | 397 / 737 |
| 3 | | 04'51" (+00'30") | 403 / 1140 |
| 4 | | 04'53" (+00'32") | 404 / 1545 |
| 5 | | 04'49" (+00'28") | 408 / 1953 |
| 6 | | 04'45" (+00'24") | 418 / 2372 |
| 7 | | 04'52" (+00'31") | 406 / 2778 |
| 8 | | 04'39" (+00'18") | 415 / 3194 |
| 9 | | 04'21" | 411 / 3605 |
| 10 | | 03'35" | 412 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 80.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'46" | 00:09'31" |
| 3 | 04'56" | 00:14'27" |
| 4 | 04'00" | 00:18'27" |
| 4.0 | 02'45" | 00:18'30" |
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