簡大衛 2022/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

簡大衛台北市
ID 388450

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MERIDA_Speeder 300-Juliet
已使用了 9 年 10 個月 19 天
共騎了 1375.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:45:57

全馬 : 03:19:40

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9040.5 km |

2465.2 km
2024 年 :

597.3 km |

2.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.7	0.0
Oct	78.8	0.0
Sep	47.8	0.0
Aug	82.5	2.5
Jul	108.3	0.0
Jun	97.7	0.0

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里程碑 (23)

2023/02/12 恭喜簡大衛獲得 3500 推
2022/10/30 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:45:57
2022/10/06 恭喜簡大衛獲得 500 留言數
2022/06/18 賀！簡大衛破PB - 6.0 km | 00:35:18
2022/06/18 簡大衛完成了第 10 馬! - 5th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-北臺灣站
2021/12/02 恭喜簡大衛獲得 450 留言數
2021/11/14 賀！簡大衛破PB - 半馬 | 01:54:59
2021/10/28 恭喜簡大衛獲得 3000 推
2020/11/22 恭喜簡大衛獲得 2500 推
2020/07/13 恭喜簡大衛獲得 2000 推

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5.0 km | 00:29:13 | 05:47/km

日期: 2022-04-30 17:50 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'19" / 05'43" / 05'49" / 05'35" / 05'33" / 06'00" /

4月累積里程 : 55.38 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1738.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

M A C Y 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'43"	00:12'02"
3	05'49"	00:17'51"
4	05'35"	00:23'26"
5	05'33"	00:28'59"
5.0	06'13"	00:29'17"

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