4.8 km | 00:58:53 | 12:09/km日期: 2022-04-30 19:22 - 平均心率: 112 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'43" / 11'15" / 11'25" / 11'19" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'25" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'39" (+04'24") | 844 / 4844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 11'15" | 00:22'58" |
3 | 11'25" | 00:34'23" |
4 | 11'19" | 00:45'42" |
4.8 | 10'35" | 00:54'39" |