翁瑞霞 2022/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

翁瑞霞新北市
ID 597385

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40.1 km | 03:52:42 | 10.4 km/h

日期: 2022-04-30 13:35 - 總爬升: 183 m - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

8.82 (-8.48)

989 / 989

2

03'49"

(10'33")

16.00 (-1.31)

1013 / 2002

3

03'29"

(14'02")

17.31

1002 / 3005

4

06'42"

(20'44")

9.02 (-8.29)

1007 / 4012

5

04'52"

(25'36")

12.29 (-5.02)

993 / 5006

展開計圈分析

4月累積里程 : 302.00 km

Android - OPPO CPH2065 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	-7.6 %
2	16.0	-1.7 %
3	17.2	1.8 %
4	9.0	-3.6 %
5	12.3	2.0 %
6	17.1	3.2 %
7	10.8	-2.3 %
8	17.1	2.2 %
9	8.9	-0.9 %
10	5.2	7.2 %
11	14.3	-2.0 %
12	4.5	-2.8 %
13	8.9	-3.7 %
14	9.5	-2.7 %
15	2.1	-1.9 %
16	14.2	-1.4 %
17	15.1	2.0 %
18	16.8	2.2 %
19	15.8	-0.8 %
20	12.3	3.6 %
21	15.7	-3.6 %
22	11.7	6.8 %
23	6.2	-2.3 %
24	15.4	-2.8 %
25	15.7	-2.2 %
26	17.1	-0.6 %
27	17.1	-0.9 %
28	14.7	3.3 %
29	16.3	-4.4 %
30	15.2	-2.3 %
31	14.8	3.2 %
32	16.4	-2.2 %
33	10.9	2.8 %
34	12.6	5.0 %
35	13.5	-3.2 %
36	7.8	-1.4 %
37	14.9	-1.9 %
38	15.8	-1.2 %
39	8.7	4.0 %
40	15.7	1.0 %
40.3	8.4	-3.0 %

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