Johnson 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson 台北市
ID 88164

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.9 km | 00:24:23 | 21.9 km/h

日期: 2015-07-28 08:40 - 踏頻: 74 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'32"

(12'32")

24.00

5000 / 5000

2

11'50"

(24'23")

19.67 (-4.33)

3882 / 8882

7月累積里程 : 760.32 km

TCX 上傳 | 9 years ago

JOHNNY , 吳敏祥和其他 38 人說推

·

觀看另 2 則留言

Johnson andy~不用擔心啦，最多是頂著風~破風前進就是啦!!
風在前~無懼!!
說真的~逆風真的會騎到OOXX...>"<
不過~我和西濱不熟啦，所以也不知道何時才是適合騎西濱的時間點。考慮要西濱一日折返，最好還是挑沒什麼風的日子比較好哦^^
下列資料給你參考~
台灣的東北季風和西南季風就有顯著的差別。冬季的東北季風從每年十月上旬開始出現，一直到隔年的四月下旬才結束，時間長達半年以上；而夏季盛行的西南季風盛行於六月中旬到九月中旬，歷時只有三個月。

2015-07-28 16:44 ·

1 個人推

andy 感恩啦！太棒了！

2015-07-28 18:59 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.8	1.0 %
2	24.5	-0.3 %
3	24.8	-0.1 %
4	25.5	0.0 %
5	21.4	2.0 %
6	16.1	-1.1 %
7	13.0	-0.1 %
8	12.8	1.0 %
8.9	17.9	-0.3 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km