9.0 km | 00:59:03 | 06:32/km日期: 2022-03-16 15:37 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 8998 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'26" / 06'17" / 06'24" / 06'50" / 06'13" / 07'06" / 06'00" / 06'07" / 06'35" / 32'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+00'27") | 1000 / 1000 | 164 / 93 |
2 | | 06'24" (+00'22") | 1001 / 2002 | 159 / 98 |
3 | | 06'33" (+00'31") | 1002 / 3004 | 148 / 102 |
4 | | 06'45" (+00'43") | 1001 / 4006 | 156 / 94 |
5 | | 06'21" (+00'19") | 1001 / 5008 | 156 / 100 |
6 | | 07'05" (+01'03") | 1002 / 6010 | 145 / 96 |
7 | | 06'02" | 1002 / 7012 | 160 / 103 |
8 | | 06'17" (+00'15") | 1002 / 8014 | 148 / 106 |
9 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 9015 | 134 / 109 |
10 | | 10'35" (+04'33") | 17 / 9032 | 130 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 174.65 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'17" | 00:12'43" |
3 | 06'24" | 00:19'07" |
4 | 06'50" | 00:25'57" |
5 | 06'13" | 00:32'10" |
6 | 07'06" | 00:39'16" |
7 | 06'00" | 00:45'16" |
8 | 06'07" | 00:51'23" |
9 | 06'35" | 00:57'58" |
9.0 | 32'31" | 00:59'03" |