Leo Kao 2022/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Kao 台北市
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7.0 km | 02:36:02 | 22:25/km

日期: 2022-04-28 05:14 - 總爬升: 518 m - 卡路里: 432 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

4.71

1024 / 1024

2

27'09"

(40'12")

2.16 (-2.55)

976 / 2000

3

29'45"

(01:09'57")

2.33 (-2.38)

1154 / 3155

4

34'57"

(01:44'54")

1.57 (-3.14)

916 / 4071

5

25'45"

(02:10'39")

2.33 (-2.38)

999 / 5071

展開計圈分析

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15000步爬95峰

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AlexWu（Sino）和 Tim Shiue 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	27'09"	00:40'12"
3	29'45"	01:09'57"
4	34'57"	01:44'54"
5	25'45"	02:10'39"
6	17'54"	02:28'33"
7.0	07'25"	02:35'42"

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