4.5 km | 00:40:07 | 08:58/km日期: 2022-04-25 21:16 - 平均心率: 121 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 07'56" / 09'11" / 08'54" / 09'18" / 09'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'17" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'40" (+01'30") | 471 / 4471 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 88.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 09'11" | 00:17'07" |
| 3 | 08'54" | 00:26'01" |
| 4 | 09'18" | 00:35'19" |
| 4.5 | 09'41" | 00:39'53" |
留言 
