8.0 km | 00:55:23 | 06:54/km日期: 2022-04-25 07:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 612'35" / 07'28" / 06'19" / 07'12" / 09'11" / 09'00" / 06'56" / 07'43" / 12'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'36" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'08" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'57" (+01'39") | 15 / 8015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 100.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 612'35" | 10:12'35" |
2 | 07'28" | 10:20'03" |
3 | 06'19" | 10:26'22" |
4 | 07'12" | 10:33'34" |
5 | 09'11" | 10:42'45" |
6 | 09'00" | 10:51'45" |
7 | 06'56" | 10:58'41" |
8 | 07'43" | 11:06'24" |
8.0 | 12'04" | 11:06'35" |