梁源昌(Cliff) 2022/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

梁源昌(Cliff) 新北市
ID 443003

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梁源昌(Cliff)

10.1 km | 00:58:57 | 05:50/km

日期: 2022-04-24 17:43 - 卡路里: 600 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'16" / 05'58" / 05'49" / 05'54" / 05'51" / 05'46" / 05'46" / 05'49" / 05'42" / 05'39" / 05'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 154.02 km

跟上來 A1 累積 : 10159.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

姚玉麟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'58"	00:12'14"
3	05'49"	00:18'03"
4	05'54"	00:23'57"
5	05'51"	00:29'48"
6	05'46"	00:35'34"
7	05'46"	00:41'20"
8	05'49"	00:47'09"
9	05'42"	00:52'51"
10	05'39"	00:58'30"
10.1	05'19"	00:59'02"

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朋友動態

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