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Hsien-Wen Yu
桃園
ID 359567
28 位追隨者
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Hsien-Wen Yu
180.4 km
|
07:44:11
|
23.3 km/h
日期:
2022-04-23 08:07
-
總爬升:
982 m
-
平均心率:
138
-
踏頻:
72
-
卡路里:
3700 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'59"
(09'59")
30.25 (-4.36)
5000 / 5000
2
09'28"
(19'28")
31.86 (-2.76)
5000 / 10000
3
09'15"
(28'43")
32.43 (-2.18)
5000 / 15000
4
10'46"
(39'29")
27.91 (-6.71)
5000 / 20000
5
12'07"
(51'37")
24.83 (-9.79)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'14"
(01:02'51")
26.87 (-7.75)
5000 / 30000
7
08'44"
(01:11'35")
34.62
5000 / 35000
8
09'08"
(01:20'44")
33.03 (-1.59)
5000 / 40000
9
11'37"
(01:32'22")
25.90 (-8.72)
5000 / 45000
10
13'35"
(01:45'58")
22.09 (-12.53)
5000 / 50000
11
11'30"
(01:57'28")
26.09 (-8.53)
5000 / 55000
12
20'43"
(02:18'11")
14.52 (-20.10)
5000 / 60000
13
11'45"
(02:29'56")
25.53 (-9.08)
5000 / 65000
14
11'34"
(02:41'31")
26.09 (-8.53)
5000 / 70000
15
13'59"
(02:55'30")
21.56 (-13.06)
5000 / 75000
16
10'09"
(03:05'39")
29.75 (-4.86)
5000 / 80000
17
12'30"
(03:18'10")
24.00 (-10.62)
5000 / 85000
18
12'17"
(03:30'27")
24.49 (-10.13)
5000 / 90000
19
13'23"
(03:43'50")
22.50 (-12.12)
5000 / 95000
20
11'21"
(03:55'12")
26.47 (-8.14)
5000 / 100000
21
13'17"
(04:08'29")
22.64 (-11.97)
5000 / 105000
22
13'07"
(04:21'37")
22.93 (-11.69)
5000 / 110000
23
16'53"
(04:38'30")
17.82 (-16.79)
5000 / 115000
24
13'26"
(04:51'57")
22.36 (-12.26)
5000 / 120000
25
09'27"
(05:01'24")
31.86 (-2.76)
5000 / 125000
26
10'03"
(05:11'28")
30.00 (-4.62)
5000 / 130000
27
18'30"
(05:29'58")
16.22 (-18.40)
5000 / 135000
28
11'29"
(05:41'27")
26.28 (-8.34)
5000 / 140000
29
13'57"
(05:55'25")
21.56 (-13.06)
5000 / 145000
30
24'36"
(06:20'02")
12.20 (-22.41)
5000 / 150000
31
14'16"
(06:34'18")
21.05 (-13.56)
5000 / 155000
32
15'40"
(06:49'58")
19.15 (-15.47)
5000 / 160000
33
13'47"
(07:03'46")
21.82 (-12.80)
5000 / 165000
34
12'18"
(07:16'04")
24.49 (-10.13)
5000 / 170000
35
14'01"
(07:30'05")
21.43 (-13.19)
5000 / 175000
36
12'42"
(07:42'48")
23.68 (-10.93)
5000 / 180000
37
01'23"
(07:44'11")
17.31 (-17.31)
398 / 180398
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
428.85 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
1800.0
3.0 %
2
3600.0
1.0 %
3
3600.0
-0.1 %
4
3600.0
-0.1 %
5
94.7
-0.5 %
6
26.5
1.3 %
7
32.7
-0.5 %
8
35.0
-2.1 %
9
33.0
1.7 %
10
32.1
1.5 %
11
25.0
2.8 %
12
36.4
-1.2 %
13
36.0
1.8 %
14
28.8
-2.0 %
15
36.4
-0.8 %
16
34.0
-0.6 %
17
34.0
-0.9 %
18
33.3
-0.1 %
19
28.8
2.0 %
20
30.0
-0.9 %
21
20.6
2.5 %
22
25.5
2.2 %
23
28.3
1.0 %
24
39.1
-1.4 %
25
32.4
-1.7 %
26
13.4
-1.8 %
27
25.7
2.2 %
28
51.4
-2.1 %
29
33.0
1.8 %
30
27.1
2.2 %
31
30.8
1.3 %
32
27.9
-0.2 %
33
18.1
3.2 %
34
25.4
1.7 %
35
42.4
-2.1 %
36
43.9
-3.3 %
37
36.4
-2.4 %
38
23.4
2.1 %
39
35.6
-1.3 %
40
40.4
-1.4 %
41
28.8
2.0 %
42
34.6
-2.8 %
43
30.5
1.8 %
44
35.0
-1.4 %
45
36.4
-1.2 %
46
35.3
1.2 %
47
29.8
-0.1 %
48
33.6
0.0 %
49
17.4
1.0 %
50
18.7
6.0 %
51
12.6
-0.9 %
52
27.7
-2.8 %
53
35.3
-1.7 %
54
34.0
-0.9 %
55
22.0
-1.2 %
56
21.8
1.7 %
57
22.6
2.6 %
58
32.1
-1.4 %
59
24.7
1.8 %
60
34.3
-2.0 %
61
19.3
2.2 %
62
24.5
-1.6 %
63
33.3
-2.5 %
64
5.7
2.7 %
65
18.8
2.6 %
66
18.6
2.0 %
67
23.4
-1.3 %
68
36.4
-2.9 %
69
32.7
-1.7 %
70
27.3
1.3 %
71
31.3
-1.0 %
72
34.3
-2.0 %
73
18.8
2.4 %
74
27.5
-2.5 %
75
23.7
2.2 %
76
25.0
-1.8 %
77
9.9
2.8 %
78
27.7
1.2 %
79
33.0
-1.2 %
80
40.9
-2.3 %
81
31.0
1.5 %
82
31.9
-0.8 %
83
30.3
-1.0 %
84
27.7
1.2 %
85
27.3
2.0 %
86
26.3
2.0 %
87
20.9
1.7 %
88
25.9
-1.4 %
89
21.8
2.0 %
90
27.3
-1.1 %
91
30.3
-2.0 %
92
18.7
-0.6 %
93
21.6
3.7 %
94
26.5
1.2 %
95
26.9
-0.4 %
96
11.8
2.7 %
97
29.3
-0.1 %
98
33.6
-2.5 %
99
29.5
1.5 %
100
22.8
2.1 %
101
22.8
-0.8 %
102
33.0
-0.9 %
103
25.4
2.5 %
104
29.8
-1.2 %
105
13.6
1.3 %
106
29.0
-0.9 %
107
29.5
-0.9 %
108
25.9
1.0 %
109
24.7
1.3 %
110
25.9
2.5 %
111
16.3
4.6 %
112
22.8
1.7 %
113
26.1
1.8 %
114
31.6
-1.4 %
115
23.7
-1.8 %
116
7.1
-0.8 %
117
23.1
2.3 %
118
48.0
-1.8 %
119
27.9
1.6 %
120
23.8
1.6 %
121
26.7
1.8 %
122
17.4
2.5 %
123
16.7
2.3 %
124
24.2
-1.2 %
125
38.7
-1.9 %
126
36.7
-2.8 %
127
35.0
-2.3 %
128
22.2
2.8 %
129
31.9
-1.4 %
130
38.3
-2.1 %
131
25.2
1.7 %
132
33.0
-1.4 %
133
25.7
1.6 %
134
34.0
-2.4 %
135
34.0
-1.3 %
136
29.5
1.4 %
137
32.4
-0.4 %
138
32.1
-0.7 %
139
14.0
2.3 %
140
6.9
4.5 %
141
26.7
2.0 %
142
24.2
-1.7 %
143
33.6
-2.2 %
144
28.8
-2.3 %
145
21.1
5.0 %
146
17.3
2.5 %
147
18.0
2.3 %
148
26.9
-1.7 %
149
21.6
2.0 %
150
28.1
-1.0 %
151
16.9
3.4 %
152
20.3
2.8 %
153
28.8
-2.7 %
154
4.8
2.0 %
155
16.4
2.6 %
156
16.5
1.6 %
157
22.2
-1.0 %
158
34.3
-2.2 %
159
26.7
-1.5 %
160
15.9
0.0 %
161
26.9
-1.2 %
162
27.7
-0.7 %
163
15.7
2.6 %
164
24.7
-1.9 %
165
11.8
1.5 %
166
14.5
3.2 %
167
20.6
2.0 %
168
23.1
1.8 %
169
27.5
-2.8 %
170
33.6
-2.9 %
171
24.5
1.7 %
172
27.7
-1.4 %
173
26.1
-1.2 %
174
21.4
1.2 %
175
22.9
1.7 %
176
25.0
0.0 %
177
19.8
5.0 %
178
29.8
-1.8 %
179
19.8
1.7 %
180
17.6
-1.7 %
181
27.1
-2.7 %
182
24.0
-0.7 %
183
18.1
2.2 %
184
23.4
-1.0 %
185
26.7
-2.7 %
180.4
-271.6
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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