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JentsBond Chen
彰化
ID 460743
< 上一篇
下一篇 >
JentsBond Chen
179.6 km
|
07:13:37
|
24.8 km/h
日期:
2022-04-23 08:26
-
總爬升:
954 m
-
平均心率:
138
-
踏頻:
64
-
卡路里:
3435 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'11"
(20'11")
29.75 (-2.11)
10000 / 10000
2
18'56"
(39'07")
31.86
10000 / 20000
3
20'13"
(59'21")
29.75 (-2.11)
10000 / 30000
4
19'07"
(01:18'29")
31.58 (-0.28)
10000 / 40000
5
23'00"
(01:41'30")
26.09 (-5.77)
10000 / 50000
展開計圈分析
6
25'37"
(02:07'07")
23.53 (-8.33)
10000 / 60000
7
23'17"
(02:30'25")
25.90 (-5.96)
10000 / 70000
8
21'24"
(02:51'49")
28.12 (-3.73)
10000 / 80000
9
23'03"
(03:14'52")
26.09 (-5.77)
10000 / 90000
10
23'11"
(03:38'03")
25.90 (-5.96)
10000 / 100000
11
27'25"
(04:05'29")
21.95 (-9.91)
10000 / 110000
12
25'34"
(04:31'03")
23.53 (-8.33)
10000 / 120000
13
20'45"
(04:51'49")
29.03 (-2.83)
10000 / 130000
14
24'37"
(05:16'26")
24.49 (-7.37)
10000 / 140000
15
32'01"
(05:48'27")
18.75 (-13.11)
10000 / 150000
16
29'31"
(06:17'59")
20.34 (-11.52)
10000 / 160000
17
26'53"
(06:44'52")
22.36 (-9.50)
10000 / 170000
18
28'45"
(07:13'37")
20.00 (-11.86)
9574 / 179574
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
1029.66 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3600.0
1.0 %
2
3600.0
1.5 %
3
1800.0
2.5 %
4
3600.0
1.0 %
5
3600.0
-0.6 %
6
1800.0
1.2 %
7
17.0
-0.1 %
8
28.8
2.8 %
9
33.6
1.4 %
10
37.5
-2.0 %
11
30.3
1.6 %
12
26.3
2.6 %
13
32.7
-0.3 %
14
34.6
-0.6 %
15
30.0
2.7 %
16
33.6
-1.6 %
17
31.6
2.7 %
18
33.0
-0.6 %
19
34.0
-0.5 %
20
30.8
1.1 %
21
35.0
-1.1 %
22
28.3
1.9 %
23
24.5
3.8 %
24
28.6
1.6 %
25
32.4
1.0 %
26
45.6
-1.8 %
27
32.1
2.2 %
28
35.6
2.4 %
29
30.8
-1.6 %
30
36.4
-2.0 %
31
27.9
2.1 %
32
28.8
2.0 %
33
32.4
-1.0 %
34
23.8
2.4 %
35
22.0
2.4 %
36
33.0
-1.1 %
37
39.6
-2.1 %
38
35.6
-1.9 %
39
29.8
-2.6 %
40
25.4
1.7 %
41
31.6
-1.2 %
42
34.6
-1.8 %
43
27.9
2.2 %
44
29.8
-1.0 %
45
30.5
-1.4 %
46
33.6
-0.8 %
47
35.0
-1.3 %
48
29.5
-0.6 %
49
31.6
-1.1 %
50
25.5
-1.0 %
51
19.4
1.3 %
52
16.6
4.8 %
53
22.2
2.6 %
54
30.5
-1.7 %
55
30.8
-2.1 %
56
25.5
-1.5 %
57
23.1
2.0 %
58
22.6
2.2 %
59
23.2
2.8 %
60
15.6
-1.7 %
61
26.3
-1.2 %
62
25.4
1.5 %
63
21.1
2.2 %
64
28.1
-1.9 %
65
26.7
-2.2 %
66
20.1
3.0 %
67
19.7
2.1 %
68
19.9
1.9 %
69
34.0
-1.9 %
70
37.9
-2.2 %
71
26.1
-0.6 %
72
26.7
-0.3 %
73
30.8
-2.3 %
74
23.8
1.6 %
75
22.9
2.2 %
76
25.4
-3.4 %
77
27.1
-1.6 %
78
20.9
1.8 %
79
27.7
1.5 %
80
31.0
-1.2 %
81
38.3
-3.2 %
82
30.5
-1.0 %
83
27.3
-1.3 %
84
29.5
-0.9 %
85
25.9
1.6 %
86
27.5
1.2 %
87
25.7
-0.8 %
88
24.7
1.8 %
89
28.3
-1.2 %
90
25.4
1.4 %
91
25.0
1.6 %
92
31.6
-2.1 %
93
28.8
-1.2 %
94
21.7
1.9 %
95
25.4
1.0 %
96
26.7
-1.0 %
97
13.0
2.5 %
98
29.0
1.3 %
99
30.8
-1.3 %
100
28.6
-0.7 %
101
24.3
2.5 %
102
20.5
2.2 %
103
29.8
-0.9 %
104
27.3
2.0 %
105
27.1
-1.7 %
106
25.2
-2.0 %
107
26.5
-0.4 %
108
25.5
-1.0 %
109
24.8
1.2 %
110
20.2
2.2 %
111
22.2
1.2 %
112
14.4
3.0 %
113
19.3
1.9 %
114
22.6
-0.8 %
115
25.5
-1.5 %
116
23.5
1.8 %
117
24.2
-1.4 %
118
20.8
2.3 %
119
35.6
-1.5 %
120
23.1
1.4 %
121
22.2
1.8 %
122
23.7
1.2 %
123
20.0
2.6 %
124
17.6
2.4 %
125
22.6
-1.0 %
126
33.3
-1.9 %
127
39.1
-2.2 %
128
28.1
-1.7 %
129
20.8
1.7 %
130
26.1
-0.9 %
131
34.3
-1.5 %
132
25.2
1.6 %
133
30.8
-1.0 %
134
27.5
1.4 %
135
33.6
-1.2 %
136
34.3
-1.2 %
137
28.3
1.2 %
138
29.8
-1.0 %
139
32.1
-0.9 %
140
9.4
1.6 %
141
16.7
4.7 %
142
24.8
1.4 %
143
27.3
-1.3 %
144
30.5
-2.3 %
145
25.9
-1.3 %
146
21.3
3.2 %
147
18.5
1.8 %
148
18.2
2.4 %
149
22.2
-0.8 %
150
21.6
-1.2 %
151
25.0
-1.1 %
152
16.5
2.3 %
153
19.1
1.8 %
154
23.4
-2.5 %
155
17.4
3.0 %
156
12.8
2.4 %
157
15.2
1.7 %
158
22.4
-1.8 %
159
33.3
-2.7 %
160
21.2
-1.8 %
161
21.2
-0.7 %
162
24.3
-1.6 %
163
23.7
2.0 %
164
12.5
2.2 %
165
22.2
-2.4 %
166
17.8
1.4 %
167
18.2
2.5 %
168
18.7
2.0 %
169
23.4
-1.8 %
170
26.5
-2.6 %
171
32.7
-1.7 %
172
23.8
1.3 %
173
23.7
-1.0 %
174
21.2
1.5 %
175
21.2
-0.3 %
176
21.7
2.0 %
177
20.1
1.7 %
178
19.6
-1.4 %
179
20.5
1.6 %
180
18.5
1.7 %
181
25.7
-1.7 %
182
22.4
-0.9 %
183
19.8
1.8 %
184
16.4
2.0 %
185
19.3
-0.6 %
179.6
-132.0
-1.3 %
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