11.5 km | 01:29:08 | 07:44/km日期: 2022-04-23 19:39 - 平均心率: 134 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'59" / 08'23" / 07'35" / 08'26" / 08'07" / 07'13" / 07'04" / 07'36" / 06'47" / 07'19" / 07'10" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+02'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" (+00'49") | 621 / 3621 |
5 | | 08'37" (+01'43") | 1000 / 4621 |
6 | | 07'32" (+00'38") | 1000 / 5621 |
7 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 6621 |
8 | | 07'05" (+00'11") | 1000 / 7621 |
9 | | 07'27" (+00'33") | 1000 / 8621 |
10 | | 06'54" | 1000 / 9621 |
11 | | 07'24" (+00'30") | 1000 / 10621 |
12 | | 06'56" (+00'02") | 241 / 10862 |
13 | | 08'08" (+01'14") | 654 / 11517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.07 km nb 680 累積 :
17.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 08'23" | 00:17'22" |
3 | 07'35" | 00:24'57" |
4 | 08'26" | 00:33'23" |
5 | 08'07" | 00:41'30" |
6 | 07'13" | 00:48'43" |
7 | 07'04" | 00:55'47" |
8 | 07'36" | 01:03'23" |
9 | 06'47" | 01:10'10" |
10 | 07'19" | 01:17'29" |
11 | 07'10" | 01:24'39" |
11.5 | 08'11" | 01:28'53" |