Yama Mountain 2022/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

Yama Mountain England
ID 309790

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4.2 km | 00:38:55 | 09:14/km

日期: 2022-04-20 08:22 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 10'49" / 08'26" / 07'26" / 08'44" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

10'40" (+03'22")

1030 / 1030

2

08'28"

(19'28")

08'27" (+01'09")

1001 / 2031

3

07'22"

(26'50")

07'18"

1008 / 3039

4

08'43"

(35'33")

08'48" (+01'30")

988 / 4028

5

02'11"

(37'44")

10'20" (+03'02")

211 / 4239

4月累積里程 : 240.37 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'49"	00:10'49"
2	08'26"	00:19'15"
3	07'26"	00:26'41"
4	08'44"	00:35'25"
4.2	09'40"	00:37'44"

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