暐婷 2015/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.0 km | 00:27:29 | 05:28/km

日期: 2015-07-23 20:56 - 地點: 附近 - 天氣: 有風 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'38" / 05'50" / 05'26" / 05'15" / 05'17" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'28")

05'50" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'53")

05'25" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'15"

(22'08")

05'15"

1000 / 4000

5

05'16"

(27'25")

05'16" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'03"

(27'29")

04'30"

13 / 5013

外面涼涼的不跑可惜,再補一下公里數~
這雙跑鞋真的很適合短跑~

7月累積里程 : 230.55 km

skechers run3 累積 : 183.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

沛晴, 劉士毅和其他 48 人說推

·

觀看另 2 則留言

karros 厲害吔!

2015-07-24 05:41 ·

1 個人推

台南德哥最近比較沒那麼悶熱，可以.......................衝啊!

2015-07-24 17:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'50"	00:11'28"
3	05'26"	00:16'54"
4	05'15"	00:22'09"
5	05'17"	00:27'26"
5.0	05'00"	00:27'30"

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