7.4 km | 00:59:07 | 07:57/km日期: 2022-04-19 07:05 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'18" / 12'25" / 11'59" / 02'21" / 06'42" / 06'44" / 07'01" / 00'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'31" (+05'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'54" (+04'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'26" (+04'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+03'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'42" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+01'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'28") | 431 / 7431 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'18" | 00:11'18" |
| 2 | 12'25" | 00:23'43" |
| 3 | 11'59" | 00:35'42" |
| 4 | 02'21" | 00:38'03" |
| 5 | 06'42" | 00:44'45" |
| 6 | 06'44" | 00:51'29" |
| 7 | 07'01" | 00:58'30" |
| 7.4 | 00'34" | 00:58'45" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
