10.1 km | 00:50:22 | 04:58/km日期: 2022-04-18 15:32 - 總爬升: 185 m - 地點: 東勢高工 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 164 - 卡路里: 573 Cal - 總步數: 9310 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'07" / 04'50" / 04'54" / 04'47" / 04'56" / 04'51" / 04'50" / 04'47" / 04'48" / 04'57" / 14'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 1000 | 182 / 105 |
| 2 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 2000 | 184 / 108 |
| 3 | | 05'00" (+00'14") | 1002 / 3002 | 182 / 109 |
| 4 | | 04'55" (+00'09") | 1001 / 4004 | 183 / 110 |
| 5 | | 04'57" (+00'11") | 1001 / 5006 | 183 / 110 |
| 6 | | 04'59" (+00'13") | 1002 / 6008 | 185 / 108 |
| 7 | | 05'01" (+00'15") | 1000 / 7008 | 186 / 106 |
| 8 | | 04'49" (+00'03") | 1001 / 8010 | 186 / 111 |
| 9 | | 05'04" (+00'18") | 1003 / 9014 | 186 / 105 |
| 10 | | 04'46" | 1003 / 10018 | 187 / 111 |
| 11 | | 04'52" (+00'06") | 95 / 10113 | 184 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
304.06 km 
跟上來05 小黃 累積 :
763.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 04'50" | 00:09'57" |
| 3 | 04'54" | 00:14'51" |
| 4 | 04'47" | 00:19'38" |
| 5 | 04'56" | 00:24'34" |
| 6 | 04'51" | 00:29'25" |
| 7 | 04'50" | 00:34'15" |
| 8 | 04'47" | 00:39'02" |
| 9 | 04'48" | 00:43'50" |
| 10 | 04'57" | 00:48'47" |
| 10.1 | 13'48" | 00:50'22" |
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