10.4 km | 00:58:09 | 05:36/km日期: 2022-04-18 14:23 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 691 Cal - 總步數: 10690 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'43" / 05'55" / 05'46" / 05'25" / 05'16" / 05'33" / 05'21" / 05'25" / 05'12" / 05'28" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'31") | 1000 / 1000 | 178 / 95 |
2 | | 05'59" (+00'41") | 1001 / 2001 | 181 / 92 |
3 | | 05'53" (+00'35") | 1001 / 3003 | 182 / 93 |
4 | | 05'33" (+00'15") | 1001 / 4005 | 185 / 97 |
5 | | 05'21" (+00'03") | 1002 / 5007 | 183 / 101 |
6 | | 05'35" (+00'17") | 1001 / 6008 | 183 / 97 |
7 | | 05'32" (+00'14") | 1002 / 7011 | 186 / 96 |
8 | | 05'18" | 1001 / 8013 | 186 / 100 |
9 | | 05'31" (+00'13") | 1001 / 9014 | 185 / 97 |
10 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 10014 | 187 / 98 |
11 | | 05'43" (+00'25") | 360 / 10375 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 166.36 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'55" | 00:11'38" |
3 | 05'46" | 00:17'24" |
4 | 05'25" | 00:22'49" |
5 | 05'16" | 00:28'05" |
6 | 05'33" | 00:33'38" |
7 | 05'21" | 00:38'59" |
8 | 05'25" | 00:44'24" |
9 | 05'12" | 00:49'36" |
10 | 05'28" | 00:55'04" |
10.4 | 08'11" | 00:58'09" |