TingTing 2022/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

TingTing 新北市
ID 533939

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1.6 km | 00:10:27 | 06:39/km

日期: 2022-04-17 12:22 - 平均心率: 137 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 14'20" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

03'47"

(10'27")

06'38"

571 / 1571

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 110.90 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'20"	00:14'20"
1.6	09'46"	00:19'55"

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