8.4 km | 02:10:57 | 15:37/km日期: 2022-04-16 09:14 - 總爬升: 681 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 873 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'06" / 17'31" / 22'41" / 18'53" / 12'13" / 10'39" / 07'20" / 16'05" / 15'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'30" (+12'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'31" (+10'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 22'40" (+15'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 18'53" (+11'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'12" (+04'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'39" (+03'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 16'05" (+08'46") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'45" (+08'26") | 385 / 8385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 17'31" | 00:28'37" |
3 | 22'41" | 00:51'18" |
4 | 18'53" | 01:10'11" |
5 | 12'13" | 01:22'24" |
6 | 10'39" | 01:33'03" |
7 | 07'20" | 01:40'23" |
8 | 16'05" | 01:56'28" |
8.4 | 15'46" | 02:02'33" |