David Weng 翁明才 2015/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.0 km | 00:35:56 | 05:58/km

日期: 2015-07-15 22:06 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 6556 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 06'40" / 06'22" / 05'45" / 05'45" / 05'32" / 05'38" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

06'47" (+01'18")

817 / 817

172 / 85

2

05'06"

(10'39")

06'33" (+01'04")

777 / 1594

176 / 86

3

04'49"

(15'28")

06'03" (+00'34")

795 / 2390

180 / 91

4

04'35"

(20'03")

05'42" (+00'13")

802 / 3192

184 / 94

5

04'35"

(24'38")

05'40" (+00'11")

808 / 4001

187 / 94

展開計圈分析

7月累積里程 : 171.29 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 王頌愷 (JJ) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'22"	00:13'02"
3	05'45"	00:18'47"
4	05'45"	00:24'32"
5	05'32"	00:30'04"
6	05'38"	00:35'42"
6.0	16'32"	00:35'56"

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