5.0 km | 00:38:16 | 07:36/km日期: 2022-03-16 20:06 - 平均心率: 151 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'14" / 07'37" / 07'52" / 07'16" / 07'02" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'14" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'17" (+01'15") | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 11.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 07'37" | 00:15'51" |
3 | 07'52" | 00:23'43" |
4 | 07'16" | 00:30'59" |
5 | 07'02" | 00:38'01" |
5.0 | 08'32" | 00:38'16" |